朝安科技追求最完美的切割工藝
引進與代理高品質雷射切割機-eurolaser
雷射切割、雷射雕刻、各種壓克力、各類皮製品、各類木板材質
提供我們數十年的切割經驗，讓您獲得更好的後加工產品
同時我們也提供各種切割服務，歡迎直接來電洽詢
如果您要提昇工廠產能，我們也能協助評估引進產能最高的切割機台
朝安科技的產品和服務能夠確保為客戶在其領域內的成功
提供至關重要的生產效率和可靠性
請立即點擊上方圖片與我們聯繫，為您的產業帶入更快更有效率的服務吧!
TT781RRVVEE48ED4LLD
其他資訊
伸展不只是拉筋暖身，而是一種肌力訓練，
１招精準伸展，勝過長時間的暖身運動！
每天10分鐘，有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現，
打造不易受傷的健康身體！
一般人對於伸展的觀念常停留在拉筋或暖身，覺得只要身體有活動即可，事實上，伸展的每一個動作都大有學問，絕非只是隨意拉伸就好，錯誤的伸展比不做還糟糕，甚至會造成肌肉斷裂或關節損傷。真正的伸展，目的在於讓肌肉保持柔軟，進而提高關節的可活動範圍，使我們做出更正確的跑步或運動姿勢。想要柔軟度變好、強化平衡感，甚至不再容易跌倒嗎？從今天起，只要做對伸展就能辦到。
◆關於「伸展」，一定要知道的5大觀念
Q1：伸展時必須拉到極限，有點痛感才有效？
A1：錯，會疼痛的強迫拉筋，只會讓身體受傷。唯有放鬆肌肉，才能確實伸展。
一旦當我們感到「痛」時，自律神經中的交感神經將開始運作，而位於碰撞或伸展部位周遭的運動神經元，也將出現興奮性變化，進而造成肌肉緊張；這是人體的防衛機制反應。另外，透過他人強行為我們做伸展，肌肉也會因為疼痛而下意識地產生抵抗，造成肌肉斷裂等傷害。
Q2：拉筋伸展，就等於運動前暖身？
A2：錯，運動前暖身，應結合「靜態」與「動態」伸展。
顧名思義，「暖身」是要提高身體的溫度；然而，維持姿勢不動的「靜態伸展」並無法提高身體溫度，反而會使體溫下降、肌肉冷卻，導致出力不易，影響運動表現。因此，真正的暖身，應該先做靜態伸展，告知肌肉準備運動，再搭配跑、跳等動態伸展，提高心跳率和體溫，讓身體做好進入運動前的準備。
Q3：專注於正在伸展的肌肉，有助提升柔軟度？
A3：錯，應該將注意力放在反向肌群，保持正在伸展的肌群放鬆。
由於肌肉本身只有「收縮」能力，並沒有伸展的能力。因此，在伸展時，應該將專注力放在反向肌群上。例如，伸展背肌時，注意力應放在反向的腹肌上。而我們之所以會有這樣錯誤的觀念，是被以「收縮」為主的肌力訓練所混淆；肌力訓練和伸展的本質與目的不同，不能一體通用，套用同一種訓練方法。
Q4：做伸展，可以減重瘦身？
A4：錯，但伸展能放鬆心情，減輕壓力，間接提高減肥效率。
原則上，做伸展無法提高基礎代謝率，也無法燃燒脂肪。然而，部分靜態伸展的動作，需要維持一段時間的姿勢，能訓練核心肌群，強化身體的支撐力和提高肌力，對於肌肉的使用而言，仍是有其幫助。但最重要的，是伸展可以放鬆肌肉、消除疲勞，進而減輕心理壓力，提高減肥的效率。
Q5：我就是天生筋骨硬，柔軟度差？
A5：錯，沒有人天生身體僵硬。無論幾歲，每周做3次，1天10分鐘的伸展，柔軟度絕對提升。
甫出生時，我們每個人都擁有極富柔軟度的身體。每位剛出生幾個月的新生兒，都能在躺著的狀態下咬到腳趾頭。然而，隨著年齡增長、用進廢退，一旦我們減少肌肉柔軟度的使用機會，或缺乏有意識的伸展鍛鍊，柔軟度自然會越來越差。反之，只要積極訓練並用對方法，肌肉柔就能提升。
◆掌握7大原則，伸展效果快！狠！準！
（1）次數時機：伸展並沒有時間和次數上的限制，唯請避免在體溫低，如早晨時進行。
（2）姿勢正確：請在不造成關節負擔的範圍下，將肌肉伸展至最大，並保持正確姿勢。
（3）善用重力：善用反作用力，避免施力過度。
（4）放鬆心情：請在能放鬆心情的環境下進行，避免緊張壓力。
（5）自然呼吸：進行時務必配合吐氣，切勿憋氣，保持自然呼吸。
（6）訓練左右平衡：肌肉僵硬的一側，應該要多花2倍的時間做伸展。
（7）綜合伸展：善用結合靜態伸展與動態伸展的動態組合，伸展效果更好。
本書從觀念導正開始，詳述一般民眾和運動好手容易誤解的伸展知識，並透過4組柔軟度測試和12組柔軟度提升的伸展動作，結合理論與實務，給予讀者全方位的「肌肉伸展」新知。
本書特色
（1）全彩圖解：圖文並茂，搭配真人動作示範，方便理解、好上手。
（2）循序漸進：從觀念導正開始，至柔軟度測試和柔軟度提升訓練，1本滿足所有伸展觀念的全書。
（3）人人適用：不論是運動好手或沒有運動習慣者，皆可透過「伸展」，達到提升運動表現與保健之用。
名人推薦
【專文推薦】（依姓氏筆劃排序）
中華民國超級馬拉松跑者協會 秘書長----郭豐洲
廣告導演----馮云
財團法人宏恩綜合醫院 物理治療師----曾俊智
「要能讓運動者不受傷、運動後能恢復肌肉機能、能健康地持續運動下去，關鍵都在伸展。」──中華民國超級馬拉松跑者協會 秘書長／郭豐洲
「雖然以前也買過不少伸展書，但大多著重在動作的教授而已，在觀念上，或是意念上的著墨不多。而本書很不同，對於伸展的種種面向都寫得很細緻且全面，有些伸展的觀念讓我感到十分驚喜，相當推薦！」──廣告導演／馮云
「伸展在生活中扮演的角色，就像刷牙一樣，看似平凡，對肌肉骨骼而言卻是一件重要的小事。」──財團法人宏恩綜合醫院 物理治療師／曾俊智
【健康推薦】
真男人----張嘉哲
- 作者： 坂詰真二 新功能介紹
- 譯者：謝承翰
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/12/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲全世界只有這一個，絕無僅有的純正貓咪罐頭。（圖／網友陳雅雯授權提供，下同。） 實習記者曾郁晴／採訪報導 這下真的成為名副其實的貓罐頭了啦！台中這隻「妹妹」竟趁主人陳雅雯不注意時，偷偷鑽進貓罐頭裡，不仔細看顏色，還真的就像裡面的食物，讓媽媽看到狂笑，直呼「社會在走，軟骨功要有啦！」 照片是妹妹小時候所拍攝的，當時牠才3個月大左右，看到桌上有空的罐罐，便好奇的鑽了進去，剛好貓咪的毛是橘色，跟罐頭裡的食物顏色相近，不仔細看還真不會發現。妹妹現在已經11歲，陳雅雯說，「當時拍下照片時還沒有臉書，最近才放上去跟大家分享，牠現在都變貓奶奶囉。」 ▲▼貓咪鑽罐頭的過程大公開。 妹妹是陳雅雯的母親在颱風天發現的，當時聽到有幼貓哭嚎的聲音，雨又下個不停，便決定收編。除了妹妹外，家裡還有其他30多隻貓咪，有的是受傷的街貓或是遭到棄養的浪貓，陳都將牠們帶回照顧，「自己從小就與貓咪共居，已經有像親人般的感覺。」 喵星人鑽罐頭的照片讓網友看了也十分心動，紛紛留言表示，「也給我來一個！」、「請問這個罐頭有公開販售嗎？」、「這是真正的貓罐頭了啦XD」、「貓咪真的有軟骨功！」、「世界上獨一無二的罐罐。」 ▲▼最後終於成功鑽進去了！ ▼更多精采影音。
文／PetTalk 每當我們面臨春秋換季，也正是很多家長面臨毛小孩的換季敏感的問題。毛小孩皮膚出現過敏反應時，牠們會有搔抓、舔拭的動作，同時也可能有毛髮脫落、皮屑、紅腫，耳垢增生的情況發生。當您發現家中寶貝常常搔抓和舔拭身體時，就需要注意狗狗貓咪是否有皮膚過敏的問題唷！ 這許多症狀，也很有可能是黴菌感染或其他疾病所致，所以當發現明顯症狀時，建議先帶毛小孩前往獸醫院檢查。而這些敏感症狀可以如何緩解及預防呢？我們為大家整理下列方法： ●選擇低過敏源飼料 致敏原因：穀物是人類優質的碳水化合物飲食來源，對於腸道較短的毛小孩們，長分子澱粉卻是難以分解消化。加上個體性的差異，有些寵物對穀類產生腸胃不適、消化不良、過敏，選擇低敏飼料，可以有效降低食物敏感因子。另外，在換新飼料的時候須注意觀察寵物的搔癢情況，耳朵和眼眶是否有紅腫，如果有就是過敏情況，可能牠不適合此款飼料。 ●補充相關營養素 omega脂肪酸一直是用來降低過敏與關節炎發炎反應的天然好幫手。美國伊利諾州獸醫教學醫院的Karen Campbell醫師指出，有幾種不同的omega脂肪酸存在，特別常見的是omega－3和omega－6，當你考慮要給予你的寵物這類營養補充時，你必須要先了解這些脂肪酸有什麼樣的區別。 根據Campbell醫師的說法，omega－6和omega－3脂肪酸對過敏的寵物而言很重要。Omega-6脂肪酸讓皮膚保持水潤，並且幫助創造出一個具保護性的屏障來對抗過敏原，而Omega-3脂肪酸則能將過敏原所引起的炎症反應降到最小。除了過敏之外，在很多情況下，omega－3脂肪酸也能降低發炎反應，包括關節炎和腎臟疾病。 市面上能夠買到許多種類的omega-3脂肪酸補充品，有液體狀或膠囊狀的形式。許多獸醫院的配方中也會含有維他命B或E，這些維他命能促進脂肪酸被身體所利用。如果想知道更多脂肪酸補充品的好處，可以向你的獸醫師提出諮詢。 ●增加洗澡次數，並勤勞梳理廢毛 因為季節的轉換皮屑容易脫離皮膚表皮層。若此時皮膚寄生的細菌過多，毛小孩抓癢時破壞皮膚表皮，細菌感染就會引發紅腫、發炎、過敏的現象。增加洗澡的次數可以降低皮膚上細菌寄生的數量，平時梳理毛髮也可以縮短換毛的時間，降低過敏源。 一般來說，狗狗建議7～10天替狗洗一次澡，但如果發現皮脂過度分泌，體味增加，或毛摸起來油油的，就必須增加洗澡的次數。貓的洗澡頻率不必像狗一樣頻繁，以長毛貓來說，2～3個月洗一次澡即足夠了。而不管是長、短毛的毛小孩，平時就應該要定期梳毛來維持皮毛健康，換毛季時更是需要加倍的照顧。把大部分的廢毛梳下來，減少它們飄散在空氣中的數量，也能減少毛小孩舔毛時吃下肚的毛量，造成毛球堵塞胃腸道，或是吸進鼻子引起打噴嚏或咳嗽的問題。 ●環境清潔 因為臺灣的氣候潮濕悶熱，容易滋生塵蟎及黴菌，毛小孩與人類一樣最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏。而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散，故塵蟎的環境控制變成飼主要為毛小孩降低過敏的方法之一。掉落到環境中的毛也是不容忽視的問題，但毛很容易飄起飛舞，不建議用掃把去掃，比較適合用吸塵器去清。另外較簡便又有效率的方式，可使用美國專利的神奇除毛手套，可以很快速的搜集毛髮清理乾淨唷！ 關於毛小孩的過敏原，主要分「食物」與「環境」二種，換季過敏屬於對環境天氣變化天氣變化產生之過敏反應。雖然有些毛小孩平常對食物或其他環境過敏原，過敏反應並不明顯，但是當換季過敏來襲時，這些其他的過敏原會起加乘作用，使得毛寶貝癢上加癢！過敏症狀加劇之後，可能用季節性變成全年常態性的敏感不適，不可不注意呢～ ★本文經「PetTalk 說寵物」授權提供／★更多精彩內容，請上「PetTalk：說寵物」臉書
文／PetTalk 每當我們面臨春秋換季，也正是很多家長面臨毛小孩的換季敏感的問題。毛小孩皮膚出現過敏反應時，牠們會有搔抓、舔拭的動作，同時也可能有毛髮脫落、皮屑、紅腫，耳垢增生的情況發生。當您發現家中寶貝常常搔抓和舔拭身體時，就需要注意狗狗貓咪是否有皮膚過敏的問題唷！ 這許多症狀，也很有可能是黴菌感染或其他疾病所致，所以當發現明顯症狀時，建議先帶毛小孩前往獸醫院檢查。而這些敏感症狀可以如何緩解及預防呢？我們為大家整理下列方法： ●選擇低過敏源飼料 致敏原因：穀物是人類優質的碳水化合物飲食來源，對於腸道較短的毛小孩們，長分子澱粉卻是難以分解消化。加上個體性的差異，有些寵物對穀類產生腸胃不適、消化不良、過敏，選擇低敏飼料，可以有效降低食物敏感因子。另外，在換新飼料的時候須注意觀察寵物的搔癢情況，耳朵和眼眶是否有紅腫，如果有就是過敏情況，可能牠不適合此款飼料。 ●補充相關營養素 omega脂肪酸一直是用來降低過敏與關節炎發炎反應的天然好幫手。美國伊利諾州獸醫教學醫院的Karen Campbell醫師指出，有幾種不同的omega脂肪酸存在，特別常見的是omega－3和omega－6，當你考慮要給予你的寵物這類營養補充時，你必須要先了解這些脂肪酸有什麼樣的區別。 根據Campbell醫師的說法，omega－6和omega－3脂肪酸對過敏的寵物而言很重要。Omega-6脂肪酸讓皮膚保持水潤，並且幫助創造出一個具保護性的屏障來對抗過敏原，而Omega-3脂肪酸則能將過敏原所引起的炎症反應降到最小。除了過敏之外，在很多情況下，omega－3脂肪酸也能降低發炎反應，包括關節炎和腎臟疾病。 市面上能夠買到許多種類的omega-3脂肪酸補充品，有液體狀或膠囊狀的形式。許多獸醫院的配方中也會含有維他命B或E，這些維他命能促進脂肪酸被身體所利用。如果想知道更多脂肪酸補充品的好處，可以向你的獸醫師提出諮詢。 ●增加洗澡次數，並勤勞梳理廢毛 因為季節的轉換皮屑容易脫離皮膚表皮層。若此時皮膚寄生的細菌過多，毛小孩抓癢時破壞皮膚表皮，細菌感染就會引發紅腫、發炎、過敏的現象。增加洗澡的次數可以降低皮膚上細菌寄生的數量，平時梳理毛髮也可以縮短換毛的時間，降低過敏源。 一般來說，狗狗建議7～10天替狗洗一次澡，但如果發現皮脂過度分泌，體味增加，或毛摸起來油油的，就必須增加洗澡的次數。貓的洗澡頻率不必像狗一樣頻繁，以長毛貓來說，2～3個月洗一次澡即足夠了。而不管是長、短毛的毛小孩，平時就應該要定期梳毛來維持皮毛健康，換毛季時更是需要加倍的照顧。把大部分的廢毛梳下來，減少它們飄散在空氣中的數量，也能減少毛小孩舔毛時吃下肚的毛量，造成毛球堵塞胃腸道，或是吸進鼻子引起打噴嚏或咳嗽的問題。 ●環境清潔 因為臺灣的氣候潮濕悶熱，容易滋生塵蟎及黴菌，毛小孩與人類一樣最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏。而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散，故塵蟎的環境控制變成飼主要為毛小孩降低過敏的方法之一。掉落到環境中的毛也是不容忽視的問題，但毛很容易飄起飛舞，不建議用掃把去掃，比較適合用吸塵器去清。另外較簡便又有效率的方式，可使用美國專利的神奇除毛手套，可以很快速的搜集毛髮清理乾淨唷！ 關於毛小孩的過敏原，主要分「食物」與「環境」二種，換季過敏屬於對環境天氣變化天氣變化產生之過敏反應。雖然有些毛小孩平常對食物或其他環境過敏原，過敏反應並不明顯，但是當換季過敏來襲時，這些其他的過敏原會起加乘作用，使得毛寶貝癢上加癢！過敏症狀加劇之後，可能用季節性變成全年常態性的敏感不適，不可不注意呢～ ★本文經「PetTalk 說寵物」授權提供／★更多精彩內容，請上「PetTalk：說寵物」臉書
Moulding material台北雷射切割代工蜂巢板大里雷射雕刻塑料太平雷射加工硬質發泡豐原雷射切割代工
台中雷射雕刻代工廠-最不會浪費材料的eurolaser雷射切割機 功能性織品豐原雷射雕刻 Airbrush foil大里雷射切割代工彰化雷射切割加工廠-穩定裁切的eurolaser雷射切割機 皮帶台南雷射雕刻代工 皮帶豐原雷射切割代工台中雷射雕刻代工廠-醫療用品專用eurolaser雷射切割機 鞋底豐原雷射切割代工 Raincoat textiles台南雷射雕刻高雄雷射雕刻代工廠-最高速度位優質的eurolaser雷射切割機 隔熱紙太平雷射雕刻代工 木板高雄雷射切割代工新竹雷射切割加工廠-最大工件深度(厚度)最優質的eurolaser雷射切割機 composite桃園雷射雕刻代工 塑料台中雷射雕刻代工
留言列表
