
每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」,但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔,而且外食熱量、油脂、調味都偏高,想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯:好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠,對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說,真的算是救星。
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每天早上七點我就得起床,花一個小時通勤到公司,忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族,生活節奏真的很緊湊,但就算再累,我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來,因為我知道,健身不只是為了變瘦變漂亮,而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
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家中長輩年紀漸長後,原本熟悉的樓梯,卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便,還是家中成員突如其來的身體變化,家庭成員上下樓時的安全與便利,都變得格外重要。
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隨著爸媽年紀漸長,他們開始比以前更在意日常保健,常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我,自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
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呼風喚雨創新天,改造山河繪宏圖; 歷代豪杰是過去,英雄輩出看今天。 >>>更多美文:自創詩
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村莊的東邊,有條河流,河岸上有一株高大的烏桕。從我記事起,它就這樣高大,在秋天深紅的葉色里憂郁著。烏桕的憂郁結成了掛霜的果子,一枚又一枚,在不停飄落的一葉深紅里露出狡黠的笑容,又在一場又一場的霜雪里,迎來自己的紛然而落。 站立四季的烏桕,給了我很多想象。彼時的村莊,在熟悉的記憶里,時常誘惑我的是日日夜夜的蛙聲蟬鳴,星月流螢。我常看著村外漸行漸遠的長路消失的地方,卻無法窮究它的遠方和去處。我也常常抬頭叩問烏桕以及它頭頂無法企及的藍天云朵,也追尋過一只偶爾飛過的鳥影,但我仍然無法給自己的想像一個滿意的答案。 迷茫時,烏桕站立水邊時時凝望的身影,給了我繼續探究和追尋的勇氣與信心。我想,烏桕靜立水邊的凝望,大概是在叩問天地的蒼茫吧。 夏天,太陽落山很晚,晚到我的肚皮已經咕咕地叫了很久,太陽依然在西山邊磨磨蹭蹭,且越來越大,越來越紅,也越來越像一個碩大的氣球又要浮上天空,讓人焦慮不安。跟在我身后的老牛,熟練地伸出舌頭卷起河岸邊的青草,不緊不慢地嚼著,還不時地抬起頭來,心滿意足地噴個響鼻。 我快步牽牛到河邊飲水,等它飲完水,我就可以牽它回家了。家是溫暖的,家里有香噴噴的晚飯在等我。然而,老牛飲水由快而慢,后來竟像是悠然細品了。那河水,對老牛來說肯定是甘甜的,我卻埋怨老牛的不知世故。此時,我不能容忍老牛喝水時抬起頭來望著遠方那悠然自得的樣子,我想強行牽它快點回家。可老牛太犟了,那時的我還不足以與它角力,我只能無奈地看著老牛。 老牛望向遠方,那太陽要落山的地方,一動不動地站著,眼神茫然。我順著老牛看著的方向望去,山銜落日,暮色四合,四野浮起了薄霧淺嵐,村莊里最早亮起的一盞暈黃燈火,點亮了茫茫夜色。黃昏,固執地站在水邊凝望的老牛,眼里有一些渾濁潮濕的東西在閃爍,如一盞夜燈,為我點亮了天地之間最初的蒼茫。 我喜歡老家村東的圩套和大湖。圩套里的水稻田和圩埂間隔著一灣水面,灣在田與田之間,灣在田與岸之間,被水分開的稻田,像是浮在水面上的一塊塊大毯子。油菜花開的時候,毯子是金黃色的,耀眼奪目;水稻剛栽下去的時候,毯子是白色的,上面染著點點的淺綠,清新如雅致的文人小品;陣陣荷香葦風里,稻田碧綠如翠玉。 喜歡看那些水中的田,富于畫意,總給人想像的空靈與遠意。在水田隨水蜿蜒的岸邊,常看見白鷺靜靜地站著,一動不動地,像在凝望,直到被水里的游魚誘惑,或是被人語風聲驚起,才翩然而飛。白鷺,是好看的鳥。岸邊鷺群,臨水照影,驚鴻如仙子。獨立白鷺,驚艷如鶴,葦岸靜觀,于煙水間,四顧蒼茫。 在水邊,在老牛和白鷺的凝望里,有著幾分天地的蒼茫和于世的悲憫。我沒有看懂,大概也不會看懂。 >>>更多美文:美文推薦
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